Aunque el secreto de una belleza duradera es una dieta equilibrada, hay ciertos alimentos que deben convertirse en tus mejores amigos a la hora de cocinar. Si quieres presumir de ser una “iluminada”, con un rostro diez, no te olvides de estos aliados: el pepino, los betacarotenos y la vitamina C.
Las zanahorias, el tomate, el pimiento y otros alimentos de colores vivos, son precursores devitamina A, esencial para nuestro organismo. Son precisamente sus pigmentos los que nos ayudan a evitar las manchas en la piel, el fotoenvejecimiento y los responsables de un brillo muy saludable.
Por otro lado, la
vitamina C es una de las mejores soluciones que existen para mantener la
piel sana y luminosa. Además de luchar contra los radicales libres, interviene en la síntesis del colágeno, que
proporciona elasticidad. Por tanto, reduce las manchas y aporta luminosidad. Pruébala en un
batido a base de cítricos y zanahorias. Te proporcionará un tono muy saludabe.
Por último, el pepino, mejor servido sobre tu piel. Si probamos con unas rodajas sobre los ojos y repartidas por la cara, obtendremos un cutis más hidratado y lleno de vitalidad.
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