La vitamina A es partícipe de un montón de funciones esenciales en el organismo, entre ellas la hidratación de la piel y la de reparación de la misma. También se la conoce comoretinol, cuyos beneficios se pueden encontrar de forma específica a través de cremas y cosméticos, pero también en el consumo de productos naturales.
El betacaroteno es la forma más segura de consumir esta vitamina y la hallamos en zanahorias, brócolis, pimientos, acelgas, espinacas, naranjas, mandarinas, mango, entre otras frutas y verduras.
Su acción antioxidante previene el envejecimiento celular y la aparición de ciertas enfermedades y protege al ADN.
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